• Coaching • Soundscape
egenvärde • självkänsla • självutveckling • meningsfullhet • stress • relationer • kommunikation • mindfulness • mental hälsa • autencitet • ärlighet • mod • närvaro • tillåtelse • acceptans • styrka • sårbarhet • känslor • tankar • beteende • trygghet • kompetens • omtanke • kroppskontakt
-
Stärka din egenvärde och självkänsla: Att tro på dig själv är nyckeln till att leva ett meningsfullt liv. Jag guidar dig i att förstå dig själv i alla situationer, som i sin tur stärker din acceptans och grundtrygghet.
-
Hantera stress och förbättra dina relationer: Jag hjälper dig förstå och hantera stress på ett effektivt sätt och förbättra din kommunikation och samarbetsförmåga i dina relationer.
-
Öka din mindfulness och närvaro: Att vara närvarande i nuet ger en känsla av lugn och ro, och öka din förmåga att hantera svåra känslor och tankar. Genom mindfulnessövningar och Soundscape-sessioner guidar jag dig till en djupare nivå av självkännedom och acceptans.
-
Uppleva autenticitet och ärlighet: Att leva autentiskt innebär att vara sann mot sig själv och sina värderingar. Jag hjälper dig att identifiera dina sanna behov och önskningar, och ger dig mod att uttrycka dem på ett tydligt och ärligt sätt.
-
Skapa trygga och stödjande relationer: Att känna sig trygg och omhändertagen är en viktig del av en god mental hälsa. Jag hjälper dig att skapa starka och meningsfulla relationer med familj, vänner och kollegor.
|| Samtalscoach || Mindfulnessguide ||
|| Yogalärare || Holistisk kroppsterapeut ||
Frida Johansson
Det här hjälper Soulboss dig med
1. Hjälp att lossna när du sitter fast eller känner dig vilse
Få stöd i att släppa det som håller dig tillbaka. Vi identifierar hinder och frigör negativa tankar. Oavsett om det handlar om din tro om dig själv, osäkerhet inför framtiden eller något annat som tynger dig så är Soulboss en plats där du kan börja skapa frihet i ditt inre och låta ditt sanna jag få växa fram.
2. Stärker din självkänsla och tron på dig själv
Här får du hjälp att stärka självkänslan och se på dig själv med nya ögon. Lär dig att tro på dig själv när det känns som att ingen annan gör det.
3. Ger dig modet att våga gå din egen väg
Hitta modet att bryta normer och ge dig själv utrymmet att vara den du verkligen är. Få stöd för att möta livets utmaningar utifrån en strakare grund.
4. Förbättra relationer och din kommunikation
Upptäck hur du kan bygga starkare och mer meningsfulla relationer i både kärlek, vänskap och till familjen. Lär dig att vara öppen och ärlig, och våga skapa egna mallar för hur du vill att relationer faktiskt ska vara.
5. Hitta en mer kärleksfull relation till din kropp
Coachingen hjälper dig att hitta ett lugn i kroppen. Vi fokuserar också på kroppspositivitet där du kan få träna på att uppskatta din kropp precis som den är. En positiv miljö för självacceptans och självutveckling.
6. Stresshantering för inre balans
Upplev en trygg plats hos mig på Soulboss för att hantera stress och skapa en inre balans. Frigör dig från den tyngd som stress kan föra med sig och skapa en starkare grund som gör att du kan möta varje dag med mer klarhet och energi.