Tre grundstenar

​

• ökad kunskap stärker förståelse 

• medveten närvaro stärker acceptans

• förståelse och acceptans stärker tillsammans både frihetskänsla och självkänsla

 

HELHETSLÄRA ger människan möjlighet att få praktisera frihet och acceptans via stärkt kunskap och medveten närvaro.

 

Tre delar

​

• DEL 1: Inspirerade av den nya anatomin, yoga (praktik och filosofi), västerländsk avslappning och mindfulnesstekniker.

• DEL 2: I Movement får man lära sig mer om kroppens rörelse och hur man skapar sin egen praktik. I Stillness lär man sig mer om andetaget, nervsystemet, återhämtning och avslappningstekniker.

• DEL 3: Via en mer privat och direkt djupdykning i det som är just nu lär man känna sig själv bättre. Självutveckling är hjärtat av awareness therapy.