trygga medarbetare med samtal & RA-terapi
Jag har ett unikt sätt att arbeta med stresshantering.
Stresshantering ska vara en preventiv & direkt åtgärd som båda ger en långsiktig avkastning.
vi behöver våga nya vägar
Forskning visar att fysisk aktivitet (med puls) inte är så nyttigt som man först trodde. Det kan till och med ha en direkt negativ påverkan på stress, då rörelse lätt tolkas som stress av hjärnan (fysisk rörelse med puls väcker det sympatiska nervsystemet, och det är där stressen bor).
Mycket av det här vet du förmodligen redan..
Vi behöver mer lugn och återhämtning.
Vi behöver få lasta av oss alla tankar och känslor om att vara otillräckliga.
Vi behöver få lära oss att hantera både den invändiga och utvändiga stressen.
Jag tror därför att det är viktigt att vi vågar välja nya vägar när det kommer till friskvård.
Att vi tar ansvar för och formar den så effektivt som möjligt mot vår arbetsplats behov.
Mental och emotionell friskvård är i ett mer akut behov idag och jag hjälper gärna till.
Stresshanterande Samtal är godkänt som friskvård.
Nusyntes och RA-terapi
Två unikt framtagna metoder som är uppdaterade efter dagens klimat och behov.
)-15.png)
RA-terapi™
RA-terapi (riktad andning) är närvaro och djup avslappning.
Det är oerhört effektivt för både stressproblematik och mentala/känslomässiga blockeringar samt att det är återhämtande för hjärnan.
Sessionerna är lugna och återhämtande, och allt man behöver göra är att andas.
Du kan läsa mer här om du är nyfiken.
Nusyntes™
Nusyntes är en arbetsmetod som bäst beskriver värdegrunden och uppbyggnaden av de stresshanterande samtalen.
- holistiskt, inkluderande, NUorienterat & känslobaserat -
Det är en metod som utgår från individen och bygger på mötet just nu. Att hantera stress i nuet stärker vår förmåga att möta den framåt. Du kan läsa mer här.
Jag finns gärna där för er
Förslagsvis så finns jag tillgänglig för era medarbetare 1-2ggr/månaden.
Det här alternativet ger en regelbundenhet som stödjer stadig utveckling. Ett tryggt alternativ.
Jag tycker personligen att den bästa lösningen är att jag kommer till er och tar emot i ett litet avskilt rum. Det är både kostnadseffektivt och smidigt, samt att det kan vara avgörande för huruvida de nyttjar tjänsten ni väljer att erbjuda eller inte.
Jag tar med mig en yogamatta och några filtar (om ni väljer RA-terapin), och i övrigt behövs då bara ett par bekväma stolar att sitta i.
Men jag har såklart en egen mottagning i Visby dit alla är välkomna också. Jag tar även emot online via Zoom.
Stresshantering || Självutveckling || Mental hälsa
Kontakta mig
Jag blir jätteglad om du hör av dig med frågor och funderingar, eller om du kanske vill att vi ska ses över en fika!