bli trygg i dig själv
Som livscoach hjälper jag dig att känna dig både starkare och tryggare i dig själv.
Här får du
-
ventilera din vardag, tankar & känslor
-
lära dig att hantera det du går igenom på ett stärkande sätt
-
lära känna dig själv och uppleva magin på din insida
Boka in månadens viktigaste samtalstid du också!
kod: "sommarrabatt"
-200 kr
passa på!
frågor till dig
-
Känner du dig "halv" i ditt eget liv, som att något fattas?
-
Vill du bli bättre på att hantera dig själv i relation till andra?
-
Vill du lära dig hantera- och leva i balans med dina tankar och känslor?
-
Vill du kunna lita på dig själv, din magkänsla och din intuition?
-
Vill du känna att du utvecklas i sanning och inte förleder dig själv?
-
Behöver du hjälp att komma igenom en process, en prövande tid?
så här går det till hos mig
Yogite, vatten och tända ljus. Du sitter i en fåtölj och jag i soffan mittemot dig. Det är avslappnat och bekvämt.
Här är det ok att vara tyst och det är ok att inte alltid veta vad du ska säga. Det är också ok att både skratta och gråta (näsdukar finns bredvid dig).
Du delar med dig av det du själv vill och känner dig bekväm med. Jag lyssnar, frågar och föreslår perspektiv & förklaringar.
Utöver samtalen kan det också bli känsloguidningar, andningsövningar och liknande. Allt beror på vad du behöver och vad du själv faktiskt vill. Vi låter alltså sessionerna vara öppna och har ingen mall. På så sätt blir samtalen mer följsamma och äkta.
det här kan livscoaching göra för dig
-
stärka din självkänsla och självförtroende
-
stärka din självrespekt och acceptans
-
höja din livskvalité & ge mer mening till dina motgångar
-
främja din självreglering (reaktion&reflektion)
-
återhämta din kropp, själ & sinne
-
motverka din stress och oro
-
hjälpa dig att tyda och lyssna till din magkänsla
här har vi fokus på tre viktiga delar
Närvaro
- att grundas och föras tillbaka till nuet. Ibland fastnar man lätt i det som har hänt/kan hända, eller hur, och då är jag där och ser till att du kommer tillbaka till nuet.
Det är i nuet som vi kan förstå varför det blev som det blev. Det är i nuet som vi kan möta känslorna som rivs upp inom oss. Det är i nuet som vi kan släppa taget om det som ännu inte har skett. Det är i nuet som vi läker, lär oss och utvecklas.
Det är ett fint sätt att arbeta tycker jag ❤︎
Känslor
- att möta känslor som kommer upp under sessionen, och att göra det tillåtande och nyfiket. Att våga ge utrymme även för den känslan som känns jobbig, det är där du växer mest.
Jag erbjuder även känsloguidningar (hur känslan känns). Dessa guidningar gör dig medveten om sensationen/upplevelsen av själva känslan (går ner i kroppen) och släpper taget om analyserandet en stund (lämnar huvudet).
När du lär känna dina känslor så får du också tillgång till självreglering, förståelse och din inre trygghet. "Det är när vi känner våra känslor som vi läker dem". Guidningarna är helt frivilliga.
Acceptans
- att landa i "det är vad det är", och inte försöka ändra på det, kan vara väldigt svårt på egen hand. Du kanske känner igen dig i att du fastnar lätt eller inte kan/vill ta in en situation för vad den är. "Om bara.." "Jag borde.."
Här tränar vi på att möta det som är, för vad det är. Vi söker ingen förändring hos varken andra eller dig. När du tränar på acceptans så släpper du taget om smärtan och får tillgång till både din inre frihet, trygghet och inspiration.
Vad kunder säger
"Jag väljer livscoaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland."
4 anledningar till att välja livscoaching
-
Livscoaching kan vara det samarbete som kommer hjälpa dig att ta kontroll över ditt eget välmående och äntligen kunna acceptera dig själv för den du är.
-
Livscoaching kan hjälpa dig att utforska och möta prövande känslor, och erbjuder en trygg och stöttande miljö att göra det i.
-
Genom livscoaching kan du stärka förståelsen för dina utmaningar och styrkor, och utveckla strategier för hur du kan uppnå en känsla av mer balans.
-
Livscoaching kan ge dig den guidning och det stöd du behöver för att hantera vardagens stress, samt att hjälpa dig att hitta mer hälsosamma verktyg.
60min, 899 kr
livscoachande samtal
sommarrabatt!
Just nu har jag lågsäsong och då kan du passa på att boka till ett förmånligare pris! Använd koden "sommarrabatt" i kassan så dras det av 200kr!
Rabatten kan utnyttjas flera gånger fram till 31 aug.
Jag rekommenderar en regelbundenhet i våra sessioner, ex 1-2 gånger varje månad.
Det behövs 1 tillfälle för dig att avgöra om jag passar dig.
Det behövs 3 tillfällen för dig att avgöra om metoden passar dig.
Det behövs 6 tillfällen för dig att märka större resultat i dig själv och din vardag.
vill du prova en nyhet?
Riktad Andningsterapi™ är min egna framtagna tjänst där jag har blandat lite från yogavärlden med avslappningstekniker och närvaropraktik.
Den hjälper dig att stärka kontakten med dig själv och ditt inre samt att den är återhämtande. Jag brukar säga att en session ger dig det du behöver - ibland djupa insikter och ibland en tyst skön vila.