top of page

Om du känner att du vill dela ett avsnitt eller guidning så gör du det lättast genom att kopiera webbadressen och klistra in den där du vill.

DELA

podd&guidning.png

BIBLIOTEKET 

Alla klipp kommer i ordning och den senaste ligger alltid överst.
Alla nya avsnitt delas på Instagram och i mina månadsutskick av nyhetsbrevet

 

Skicka gärna tankar efteråt, det gör mig väldigt glad!

Tack för att du lyssnar 🫶🏽

5# Jul&Nyårs-triggern

Jul&Nyårs-triggern Frida
00:00 / 15:44

Klyschor, besvikelse, ensamhet

och den romantiska framtidstron. Om hur lätt vi blandar ihop framtidsplaner med vår chans till egenvärde.

4# Precis just nu

Precis just nuFrida
00:00 / 11:35

Påminnelse om att det endast är i nuet du behöver praktisera acceptans. Inte sen. Inte för evigt. Utan bara precis just nu.

3# Vad är kärlek?

Vad är kärlek_ Frida
00:00 / 16:02

Mina tankar om vad kärlek är och hur lätt vi tyvärr letar efter något helt annat. Och jag finns här om du vill boka ett samtal ❤︎

Guidning- När det känns jobbigt

när det känns jobbigtFrida
00:00 / 09:43

Mötet och tillåtandet av den där känslan som känns så plågsam. Här guidar jag dig till att tillåta och bli hel igen.

#2 Känna nu eller planera sen

Känna nu eller planera senFrida
00:00 / 09:03

Tankar om situationerna när vi känner att det brakar ihop. När vi lätt anklagar våra forna val och gärna vill styra framtida val.

Yoga Nidra -

flödande energi

Yoga Nidra - flödande energiFrida
00:00 / 31:14

Utforska och upplev den flödande energin, och låt den få fylla upp hela dig.

Dela gärna din upplevelse.

#1 Egenvärde

vs Kroppen

Egenvärde vs KroppenFrida
00:00 / 17:56

Laddade funderingar och känslor kring relationen mellan hur vi ser ut och vad vi förtjänar. Skicka gärna dina egna tankar.

Kroppens

Andning

Kroppens AndningFrida
00:00 / 20:30

Lägg eller sätt dig till rätta. Tryck sen på play. 20min andning. Vem vet.. kanske du somnar? ;)

15min fysisk avslappning

15min fysisk avslappningFrida
00:00 / 15:01

Lägg eller sätt dig till rätta. Tryck sen på play. Jag guidar dig, och talar om när vilan är slut.