Lugnt, avslappnande & stärkande
riktad andnignsterapi™
lugna ner och stärk din inre dialog
RA-terapi kan ses som en form av healing/helande, men främst så stärker det riktade andetag din närvaro, vilket är det mest läkande stadie vi kan vara i.
Perfekt för dig med envisa stresspåslag, och perfekt för dig som vill ta din personliga utveckling (och den inre dialogen) ett steg till.
mötet med det direkta
Mötet med det direkta - känslan av beröring, tyngd och värme - gör det lättare att uppnå djup avslappning.
Det riktade andetaget - att andas till olika delar i kroppen - stärker din närvaro och öppnar dörren till din insida.
sessioner med sensation
RA-terapi förstärker sensationen (upplevelsen/känslan) i din kropp och stärker din närvaro.
Sessionerna är lugna, återhämtande och avslappnande. Och allt du behöver göra är att andas.
hjälper hjärnan
RA-terapi är oerhört effektivt för både stressproblematik och mentala/känslomässiga blockeringar eftersom att det är både återhämtande och läkande för hjärnan.
Hjärnans återhämtning, och övrig aktivitet, mäts i hjärnvågor. RA-terapi öppnar dörren till det avslappnade stadiet som kallas för alpha/theta-gränsen (det är där man känner sig lite halvt borta och lite "sömndrucken").
Här får hjärnan jobba med att återhämta sig och rensa efter allt som varit. Det sägs också att alpha/theta-gränsen är där man kommer åt, och bearbetar, sina känslor. Väldigt läkande.
RA-terapi
"något mer ljuvligt får man leta efter"
vad du gör
Du ligger på en bänk, nerbäddad under sköna tunga filtar och allt du behöver göra är att andas mot mina händer.
Det krävs närvaro och koncentration för att inte glida iväg i tankarna..men ja, du får somna ❤︎
Vi är tysta under andningssessionen (endast avslappningsmusik på).
vad jag gör
Jag placerar mina händer på din kropp och flyttar sen runt så att du får nya ställen att andas till/mot.
När vi är klara så meddelar jag det genom att använda rösten, det brukar räcka, men om du somnat så väcker jag dig genom att krama om din ena hand/fot med händerna.
vad du kan behöva veta innan
• Du betalar innan vi kör igång, om du inte redan har betalat via hemsidan. Anledningen är att man kan vara rätt groggy efter.
• Du behåller kläderna på.
• Mobilen har du satt på flygplansläge så att inga notiser/vibrationer stör dig (obs. detta är viktigt)
• Det kan komma upp känslor under sessionen, och det är helt naturligt. Fortsätt bara att andas mot mina händer och låt känslan få komma, vara och passera. Försök inte trycka bort eller hålla den kvar.
• Efter andningssessionen så samtalar vi en liten stund, så att du hinner landa. Det finns vatten, yogite och frisk luft.